蒔光蜉蝣

  每個人的身體，都是一座聖殿，都藏有生命的美妙與奧秘。在一曲悠遊溫暖的大提琴樂聲之後，我突然如此感覺到。

  我是非常不愛運動的人，討厭曬太陽、討厭流汗，可是我也不喜歡吹完冷氣後的乾燥冰冷，我不知道怎麼跟自己的身體相處，只能繼續和它生氣，甚至破壞它。雖然知道運動對身體好，我也依舊是努力不到三天就放棄，當下對運動的熱情，被隔天的酸痛徹底破壞。

  運動傷害的時候，我對自己的身體感到生氣；生病感冒的時候，我對自己的身體抱怨；貪多硬撐的時候；我對自己的身體嫌棄，像個挑剔的上司，永遠要把自己的身體機能榨出200%以上的效能，永遠有理由叫它不准休息，直到爆出嚴重的疾病為止。

  可是這樣的我，在年紀漸長，終於有時間和金錢後，也選擇妥協，去上了瑜珈課。

  在每次的課後，我都有種全身拉展開來的感覺、有種好像長高了好多，視野清晰、頭腦清明的感覺，甚至也漸漸不再躲在恐懼和焦慮的情緒之中，我的身體有了力量，我的心靈也跟著變強壯了。

  每次每次的伸展，都能感覺到肌肉纖維的拉扯與力量；每次每次的呼吸，都能感覺到每個細胞與空氣的疊合容納。

  我在開始運動前，做了最壞的預想，也不期望自己能有什麼成長，只是去做看看而已，在開始後也一如預期，我的身體的柔軟度很差，肌力也不好，完全是中看不中用，然而，在每次跟著老師說的：呼吸、再撐一下下。之後，我的身體也跟著展現我從來不知道的耐性與力量，身體的力量和地面的力量交流溝通著。

  身體力量的伸展能突顯出人的力量，而每次覺察力量的過程，都是一種溝通。

  我常覺得人除了內在有著男性、女性的部分，也有內在小孩，那麼一個人的身體，又包含了一個小家族在裡面，所以每個人都有剛硬的一面、柔軟的一面、成熟的一面、純真的一面，每個部分的協調與平衡都是一種課題與成長。

  而透過振動身體、運動身體的時候，就會出現彷若大合唱的頻率，每個部分都專注在自己的旋律上，以細微精妙的頻率振動著。我最喜歡在音樂中伸展，因為我的身體也呼應著每個音符，一同唱和，在唱和的同時，聆聽神的祝福與喜悅。

  人的身體就是一座聖殿，迴盪永恆的神聖與喜悅。